Schenke dir eine bewusste Auszeit vom Alltag und tauche ein in ein Wochenende voller Ruhe, Achtsamkeit und Erholung.

Dieses Wochenende schenkt dir Raum, einfach einmal zu SEIN. Fernab von Verpflichtungen und Terminen darf dein Körper, dein Geist und dein Nervensystem zur Ruhe kommen. Atme tief durch, lass los und tanke neue Kraft für deinen Alltag.

Was dich erwartet 

• Achtsame Entspannungs- und sanft stimulierende Bewegungspraxis
• Sanftes Yoga und Körperarbeit
• Zeit für Ruhe, Erholung und Rückzug
• Momente der Stille und bewussten Selbstfürsorge
• Raum zum Geniessen, Auftanken und Sein

Den Morgen beginnen wir in ruhiger, meditativer Stille und widmen uns anschliessend ganz bewusst unseren Faszien.Wir bewegen uns ganz sanft und gezielt, um unseren Körper und unser Nervensystem sanft zu stimulieren, Bewegung bewusst zu erleben und unseren Körper neu zu erfahren. Durch gezielte Bewegungsimpulse werden die Faszien angeregt und die Körperwahrnehmung geschult.

Du musst weder sportlich noch besonders beweglich sein. Der Fokus dieses Retreats liegt ganz klar auf dem Innehalten, der Achtsamkeit, der Körperwahrnehmung und der Rückverbindung zu dir selbst. Alle Übungen werden individuelle an die Teilnehmenden angepasst.

Am Abend tauchen wir in eine ruhige, entspannende und regenerierende Yin Yoga Praxis.

Besonderheiten meines Retreats

• Individuell ausgerichtete Yoga- und Entspannungspraxis (achtsam, angepasst, frei von Leistungsdruck und mit viel Raum für eigenes Erleben)
• Traumhafter Yogaraum mit Blick in den bunten Lärchenwald
• Gemütliches Seminarhaus in den Walliser Bergen
• Kulinarischer Genuss – vegetarisch & vegan, frisch & mit Liebe zubereitet

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