Bewusste Auszeiten zum Innehalten
Stage animé par Doris.
Faszination Faszien achtsam erleben – Ein bewusstes Wochenende im Fokus der Achtsamkeit und faszienfokussierten Bewegungs- und Entspannungspraxis
Den Morgen starten wir ruhig in meditativer Stille und widmen uns dann einer achtsamen, stimulierenden und faszienfokussierten Bewegungspraxis.
Wir Bewegen uns, um unseren Körper und unser Nervensystem zu stimulieren, um Bewegung bewusst zu erleben und zu erfahren.
Du musst dabei nicht sportlich oder besonders beweglich sein. Der Fokus im Retreat liegt ganz klar auf dem Innehalten, Achtsamkeit, Körperwahrnehmung und der Rückverbindung zu sich selbst. Die Übungen werden den Teilnehmenden angepasst.
Am Abend tauchen wir ein in eine ruhige, entspannende und regenerierende Yin Yoga Praxis.
Besonderheiten meiner Retreats:
- Achtsame und individuell ausgerichtete Entspannungs- und Bewegungspraxis – jeder Körper ist anders und für sich einzigartig. Aufgrund der Unterschiede im menschlichen Körperbau und möglicher Bewegungseinschränkungen können Yogahaltungen nicht bei jedem Menschen gleich aussehen. Bei mir erlebst du dein Yoga, ausgerichtet für deinen Körper.
- Traumhafter Yogaraum mit Blick in den Lärchenwald
- Gemütliches Seminarhaus an einem wunderschönen Rückzugsort in den Walliser Bergen
- Leckeres, ausgewogenes vegetarisch/ veganes Buffet – ein echter Gaumenschmaus!
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