Retraite – Yoga, Move & relax

Retraite – Yoga, Move & relax.

Retraite animée par Laurence & Estelle: 2 profs, 2 énergies complémentaires pour vous guider vers un équilibrage intérieur de ces deux polarités qui, une fois apprivoisées, feront de vous des êtres « complets ».

Au programme, le matin, une pratique longue plutôt Yang avec Estelle, incluant un temps de méditation, du pranayama et un enchaînement de postures guidées par la respiration ainsi qu’un temps de relaxation. Le thème vous sera dévoilé
sur place.
Le soir, une pratique longue plutôt YIN avec Laurence, incluant Yin yoga, méditation, Yoga nidra, automassage myofascial et bain sonore. Ressourcement garanti !

Pour plus de détails sur nos cours cliquez ici pour YOGANEST https://www.yoga-nest.com/ et ici pour ESTELLE YOGA https://estelle-yoga.com/