Stage animé par Hélène Binaghi – coach spécialisée sur le burn-out et la confiance en soi.

Fatigué.e de la routine quotidienne et de la pression constante ? Envie d’apprendre à mettre son cerveau sur off ?
Ce stage est un vrai sas de décompression. Il vous invite à une reconnexion profonde avec vous-même, à travers la découverte d’outils pratiques pour accueillir et gérer ses émotions et apprendre à lâcher-prise.
Découvrir comment ne plus ressasser des situations difficiles et permettre de faire émerger des solutions plus rapidement. Savoir libérer son mental pour entendre sa voix intérieure.

Pendant 3 jours, nous pratiquerons différentes techniques de relaxation, explorerons nos besoins aux travers des 5 sens, le contact à la nature et à l’aide d’outils issus du coaching et de la PNL (programmation neuro-linguistique).

Au terme de cette retraite, chaque participant repartira avec sa propre boîte à outils qu’il pourra utiliser au quotidien.

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