Stage animé par Reto.

MEDITATION SCHWEIGERETREAT light über Auffahrt

Jeweils bis vor dem Abendessen in Stille resp. im Schweigen.
Es besteht die Möglichkeit – je nach eigenem Bedürfnis – auch am Abend zu schweigen.
Das Essen ist vegan & bio, wobei Kuhmilch auf Wunsch verfügbar ist.

An diesem Kraftort entschleunigen, innehalten und zur Ruhe finden im Schweigen. Nicht-Tun, Bewusst-Sein. Freundliche Präsenz kultivieren. Die förderliche Energie der gemeinsamen Meditationspraxis in der Gruppe spüren. Achtsamer Austausch und Zusammen-Sein beim Abendessen. Mit viel Zeit für dich alleine.

Dich direkter und tiefer mit der Realität auseinandersetzen. Einsicht gewinnen in die Natur deines Geistes und ein liebevolles Herz kultivieren. Den dir innewohnenden Raum der inneren Freiheit wahrnehmen und allmählich erweitern. Dadurch von der Reaktivität zu einem bewusst gewählten Verhalten finden. Gelassenheit üben, loslassen und kommen lassen, den Wechsel vom Haben zum Sein. Dich wieder mit dir selbst und der „Ganzheit“ des Lebens verbinden.

Der inhaltliche Rahmen des Retreats orientiert sich an säkularisierten, buddhistischen Grundkonzepten sowie Elementen aus dem modernen, achtsamkeitsbasierten Ansatz des MBSR. Täglich angeleitete Meditationen (Achtsamkeits-, Atem- Vipassana-, Mettameditation) mit Inputs zur Meditationspraxis – auch für Anfänger.

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