Week-end Wellness 60+
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Stage animé par Marta Dios.
BIEN VIEILLIR AVEC LE SPORT
Stretching : Pourquoi s’étirer ?
Bain de forêt : Être guidé par ses 5 sens pour se connecter à la nature et à soi.
Gym 60+ : musculation, équilibre, coordination, réflexes.
Muscler efficacement les abdominaux : prévenir ou diminuer les douleurs dorsales.
Gym dos : Relaxer le dos, méditation
Recommandations OMS en matière d’activité physique: Marche
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